미세먼지 예보와 예방을 위한 생활수칙

중국발 스모그 유입으로

미세먼지 여파가 계속되고 있는데요,

미세먼지 예보와 예방을 위한 생활수칙으로

미리 대비하면 좋을 듯해요.

미세먼지의 개념과 발생할 수 있는 질병,

예보 등급에 따른 생활수칙 등을

알아보도록 할게요.

미세먼지란?

눈에 보이지 않는 아주 작은 물질로

먼지 입자의 크기에 따라

지름이 10㎛ 이하는 미세먼지,

2.5㎛ 이하는 초미세먼지로 구분해요.

석탄, 석유 등의 화학연료를 태우거나

공장, 자동차 등의 배출가스에서 발생하며,

기관지를 거쳐 폐에 흡착되어

각종 질병을 유발하는 대기오염물질이에요.

▲출처: 환경부 홈페이지

미세먼지로 인해 발생할 수 있는 질병

미세먼지는 크기가 작아서

코, 구강, 기관지에 걸러지지 않고

우리 몸에 흡수된다고 해요.

일단 미세먼지가 들어오면 염증반응으로

천식, 호흡기, 심혈관계 질환이 유발될 수 있으며,

세계보건기구는 1급 발암물질로

분류했다고 해요.

▲출처: 환경부 홈페이지

미세먼지 예보등급 및 예보내용

미세먼지 오염도는 "좋음-보통-나쁨-매우나쁨"

네 가지 단계로 예보하고 있어요.

미세먼지 예보가 "나쁨", "매우나쁨"인 경우는

어린이와 노인, 호흡기 질환자는

외출을 자재해야 해요.

실시간 미세먼지 농도는

에어코리아나 우리동네대기질 앱으로

확인할 수 있어요.

에어코리아 바로가기

(http://www.airkorea.or.kr)

우리동네대기질

우리동네대기질 앱은

구글플레이 스토어나 애플 앱스토어에서

다운받으실 수 있어요.

▲출처: 환경부 홈페이지

미세먼지 높은 날 건강생활수칙

미세먼지 주의보나 경보가 발령되면

다음의 생활수칙을 따라야 해요.

1. 장시간 실외활동 자제

2. 외출 시 식약처에서 인증한

보건용 마스크 착용

3. 외출 후 손, 얼굴 깨끗이 씻기

4. 충분한 수분 섭취

5. 과일, 채소 등 충분히 씻어 먹기

6. 창문을 닫아 외부의 미세먼지 유입을 차단

그리고 중금속을 배출해주는

미역, 과일, 채소 등을 섭취하는 것도 좋다고 해요.

이상 미세먼지 예보와 생활수칙 등을

알아보았어요.

요즘은 계절에 상관없이 미세먼지가 심해서

수시로 예보를 확인하고,

간단한 생활수칙으로 피해가 없도록

대처하는 것이 좋을 듯해요.