벚꽃 도시락

타임지가 선정한 "세계 10대 건강 식품" 최근 건강에 관심이 높아지면서영양소가 풍부하고, 면역력을 증가시켜주는식품을 찾게 되는데요, 어떤 식품이 있는지미국 시사 잡지 타임지가 선정한세계 10대 건강 식품에 대해서 알아볼게요. 1. 토마토토마토의 붉은색을 내는 리코펜이강력한 항산화 효과와 암 발생 위험을 낮춰주며,칼륨, 비타민C, 섬유질이 풍부해요. 하루 권장량은 200g 정도로,몸을 차게 하는 성질이 있어 위가 약한 사람은많이 복용하지 않는 것이 좋다고 해요. 2. 시금치비타민, 미네랄, 식이섬유 등 식물영양소가 풍부해성장기 어린이에게 좋으며,피부미용과 빈혈 등에 효과적이에요. 시금치에는 수산이 함유되어 있어많이 먹으면 신장이나 방광에 결석이생길 수 있다고 하네요. 3. 마늘다양한 유황 화합물을 함유하..

세계보건기구가 선정한 "세계 10대 불량 식품" 음식을 먹을 때마다몸에 좋은 음식이 무엇인지 생각하게 되는데요,건강을 위해서 어떤 음식을 피해야 할지세계보건기구(WHO)에서 발표한세계 10대 불량 식품에 대해서 알아볼게요. 1. 햄이나 소시지 같은 가공 고기발암물질인 아질산염과 방부제가 들어있어간에 부담을 준다고 해요. 2. 기름에 튀긴 식품심혈관 질병을 일으키며,비타민을 파괴시키고, 단백질을 변질시킨다고 해요. 그리고 다량의 트랜스지방이식품에 흡수되어 비만의 원인이 될 수 있어요. 3. 설탕에 절인 과일 식품당도가 높고, 방부제와 향료 등이 들어있어건강에 좋지 않다고 해요. 4. 과자류식용 향료와 색소가 들어있어 간에 부담을 주고,열량만 높고 영양은 부족해영양 불균형을 초래할 수 있어요. 5. 소금에 ..

식품 인증 마크로 안전한 먹거리 찾기 장 볼 때마다 헷갈리는 식품 인증 마크어떤 제품을 선택할지 고민하게 되는데요, 안전한 먹거리를 찾기 위해꼭 필요한 식품 인증 마크에 대해서알아보도록 할게요. 1. 생산 관리 인증HACCPHazard Analysis and Critical Control Point, 해썹위험 방지를 위한"사전 예방적 식품안전관리체계" 식품의 원재료부터 제조, 가공, 유통, 조리 단계까지각 단계의 위해 요소를 예방하는 시스템을 갖춘기관이나 시설에서 생산한 제품 위해 요소를 미리 예측하고 관리해서식품의 안전성을 확보하는 위생관리체계라고 해요. GAP 인증 마크생산에서 판매 단계까지위해 요소를 관리해서 안전한 농산물을공급하기 위한 인증 제도 농약, 중금속, 유해생물 등 110가지 항목 검사를..

한달 뒤면 최대 명절인 설날이에요. 연휴에 갑자기 응급상황이 발생하면 당황스러운데요, 휴일에도 이용 가능한 병원이나 약국 정보를 알려주는 응급의료포털 E-Gen의 응급의료정보제공 서비스에 대해서 살펴볼게요. 휴일 병원 약국 찾기 "응급의료포털" 병원, 약국 찾기나 응급실 찾기, 응급처치방법 등 필요한 정보를 검색해 보세요. 응급의료포털(www.e-gen.or.kr) 바로가기 "응급의료정보제공" 안드로이나 아이폰 어플로도 서비스를 이용할 수 있어요. 휴일 병원 찾기 병원 찾기 메뉴에서 지역과 진료과목, 진료요일을 선택하면 됩니다. 해운대, 공휴일로 지정했더니 운영되는 의료기관을 검색해 주는군요. 병원 찾기에서 "상세보기"를 선택하면 병원 위치나 진료시간, 진료과목 등의 정보를 추가로 확인할 수 있어요. 만..

자주 들러는 코스트코 부산점이에요. 지인님 부탁으로 가끔 상품권을 사기도 하는데요, 오늘은 코스트코 상품권을 구매하는 방법과 사용 팁에 대해서 알려드릴게요. 매년 출시되는 스타벅스 홀리데이 기프트 세트 필요하지도 않은데, 괜히 고민하게 되는 아이템이에요. 겨울을 위한 3M 문풍지와 방풍 비닐 등등 인기 상품인 LED 무선 라이트 주방 어두운 곳에 사용 중인데 넘나 편해요. 간편하게 메모할 수 있는 LCD 부기 보드 신기해서 한참 구경하다가 데려올뻔 했어요. 가격도 35,990원으로 착해요. 유명한 바닐라슈와 밀크푸딩 바닐라슈 때문에 장 보러 가기도 해요. 가기 전에는 두 통 사와야지 했다가 양에 놀라 한 통만 사와서는 늘상 후회해요. 빙~ 둘러 왔나요? 이렇게 장보기를 마쳐야 상품권을 구매할 수 있어요...

선물 받은 온누리상품권 사용처와 구입 방법에 대해서 알아볼게요. 온누리상품권은 전통시장 활성화를 위해 2009년부터 발행한 전통시장 및 상점가 전용 상품권이라고 해요. 1. 상품권 종류 종이 상품권(5천원권, 1만원권) 오프라인 매장에서만 사용할 수 있어요. 전자 상품권(5만원권, 10만원권) 오프라인, 온라인 매장에서 사용 가능해요. 유효기간은 발행연도로부터 5년, 액면 금액의 60% 이상 사용 시 잔액을 현금으로 돌려받을 수 있어요. 전자 상품권 온라인 사용처 우체국쇼핑, 인터파크 등 온라인 쇼핑몰에서 사용할 수 있어요. 2. 판매처 종이 상품권 취급은행은 총 13곳이에요. 현금이나 공무원복지카드로 구입 가능하며, 상시 5% 할인 혜택을 받을 수 있다고 해요. (단, 개인신용카드는 사용 불가니 참고하..

2017년 휴일 달력과 대체휴일 알아보기 벌써 원숭이의 해가 가고 닭의 해가오고 있네요. 다가올 2017년에는 휴일이 얼마나 될지미리 알아보도록 할게요. 2017년 1월연말연시 휴가를 기대했는데,아쉽게도 12/31과 1/1 모두 토, 일요일이에요. 설날 연휴는 27일 금요일부터 시작해서토, 일요일까지 3일 간이고,설날이 주말이라 대체휴일이 하루 추가되어4일간 쉴 수 있네요. 2017년 3월3/1 삼일절이 수요일이라목, 금 이틀 정도 연차를 쓴다면4박 5일의 연휴를 즐길 수도 있을 듯해요. 2017년 5월징검다리 휴일이 많은 5월이에요.5/1은 근로자의날, 5/3은 석가탄신일,5/5은 어린이날이라 연차를 낸다면 엄청난 휴일을즐길 수 있을 듯하네요. 4/29부터 쉰다면 총 9일이라유럽 여행을 다녀올 수도 있..

기내 반입금지 물품 검색 서비스와품목 알아 보기 이제 곧 연말연시라해외여행을 많이 가실 텐데요,출발 전에 "기내 반입금지 물품"을 검색할 수 있는서비스에 대해서 알아보도록 할게요. 기내 반입금지 물품 검색 서비스 국토교통부에서 지난 8월 29일부터 시행 중인 서비스로,검색창에 "항공보안 자율신고제도"를 검색해 보세요. 사이트 주소는https://avsec.ts2020.kr/ 기내 반입 가능 여부를승객이 직접 확인할 수 서비스라고 해요. 원하는 물품을 검색하면 410여 개의 항목을품목별로 안내해준다고 해요. "라이터"를 검색하면세부 항목이 나오고, 그중에서 원하는 품목을선택하면 됩니다. 일회용 라이터는1인당 1개까지 객실 반입 가능하고,위탁 수화물로는 보낼 수 없다고 하네요. 기내 반입금지 물품 안내 캐리..